Ngày soạn:18/8/2012
Ngày dạy: 21/8/2012
Trường THCS An Châu - SĐ - BG
GV: Hoàng Văn Chiến


Tiết1: Mục tiêu ,nội dung chương trình TD lớp 8
Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh .
I: Mục tiêu:
1. Mục tiêu, nội dung chương trình thể duc lớp 8.
- Kiến thức: Biết mục tiêu, nội dung chương trình thể duc lớp 8.
- Kĩ năng: Vận dụng khi học giờ thể dục và tự học.
2. Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
- Kiến thức:
Biết một số phương pháp hình thức tập luyện phát triển sức nhanh.
-Kĩ năng: Vận dụng khi học giờ thể dục và tự học.
II: Địa điểm - Phương tiện
1. Địa điểm: Trong lớp học.
2. Phương tiện:GV:Giáo án, Trang phục
:HS: Vở viết
III: Nội dung , phương pháp tổ chức

Nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung
2. Phần cơ bản:
a - Mục tiêu, nội dung chương trình thể duc lớp 8
* Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức , kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật thói quen tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường.
* Nội dung chương trình.
- Lí thuyết chung
- ĐHĐN
- Bài TD PTC
- Chạy CLN
- Chạy bền
- Nhảy cao
- Nhảy xa
- Đá cầu
- Ôn tập học kì, cuối năm
- Kiểm tra TC RLTT
- Môn tự chọn
b - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
1.Một số hiểu biết cần thiết:
- Sức nhanh là năng lực thực hiện vận động với thời gian gắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 03 hình thức cơ bản:
- Phản ứng nhanh.
- Tần số động tác nhanh.
- Thực hiện động tác đơn nhanh.




3. Phần kết thúc:
GV củng cố lại bài

2 phút



40 Phút










































3 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số




1 - Mục tiêu, nội dung chương trình thể duc lớp 8

* Nội dung chương trình.
- Lí thuyết chung
- ĐHĐN
- Bài TD PTC
- Chạy CLN
- Chạy bền
- Nhảy cao
- Nhảy xa
- Đá cầu
- Ôn tập học kì, cuối năm
- Kiểm tra TC RLTT
- Môn tự chọn













2 - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
a.Một số hiểu biết cần thiết:
- Sức nhanh là năng lực thực hiện vận động với thời gian gắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 03 hình thức cơ bản:
- Phản ứng nhanh.
- Tần số động tác nhanh.
- Thực hiện động tác đơn nhanh.