Ngày soạn:18/8/2012
Ngày dạy: 21/8/2012
Trường THCS An Châu - SĐ - BG
GV: Hoàng Văn Chiến


Tiết1: MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 7.
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT

I: Mục tiêu:
1.Mục tiêu, nội dung chương trình thể duc lớp 7.
- Kiến thức: Biết và hiểu mục tiêu, nội dung chương trình thể duc lớp 7.
- Kĩ năng: Vận dụng khi học giờ thể dục.
2. Phòng tránh trấn thương trong hoạt động TDTT
- Kiến thức: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
- Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện TDTT và thi đấu.

II: Địa điểm - Phương tiện
1. Địa điểm: Trong lớp học.
2. Phương tiện: GV: Giáo án, Trang phục
: HS : Vở viết

III: Nội dung , phương pháp tổ chức

Nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Phần cơ bản:
a - Mục tiêu, nội dung chương trình thể duc lớp 7
* Mục tiêu:
- Biết một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn sức khỏe.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã hcọ vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
* Nội dung chương trình:
- Lý thuyết chung = 2 tiết
- ĐHĐN = 8 tiết
- Bài TD phát triển chung = 6 tiết
- Chạy nhanh = 8 tiết
- Chạy bền = 6 tiết
- Bật nhảy = 10 tiết
- Ném bóng = 6 tiết
- Môn TTTC = 12 tiết - Ôn tập, kiểm tra, dự phòng = 8 tiết
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT = 4 tiết

2, Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
* ý nghĩa của việc phòng tránh trấn thương :
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là năng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Nhưng do coi thường hay không chịu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học nên rễ sảy ra trấn thương như :
+ Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da.
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thương cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp và sai khớp.
+ Giập hoặc gãy xương.
+ Chấn động não hoặc cột sống.
- Do vậy có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong qua trình tập luyện và thi đấu TDTT.


3. Phần kết thúc:
GV củng cố lại bài

2 phút



40 Phút







































3 phút

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số


HS chú ý nghe giảng và ghi chép vào vở

1 - Mục tiêu, nội dung chương trình thể duc lớp 7
* Mục tiêu:












HS chú ý nghe giảng và ghi chép vào vở

* Nội dung chương trình:
- Lý thuyết chung = 2 tiết
- ĐHĐN = 8 tiết
- Bài TD PTC = 6 tiết
- Chạy nhanh = 8 tiết
- Chạy bền = 6 tiết
- Bật nhảy = 10 tiết
- Ném bóng = 6 tiết
- Môn TTTC = 12 tiết - Ôn tập, kiểm tra, = 8 tiết
- Kiểm tra RLTT = 4 tiết







2, Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :

+ Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da.
+ Choáng, ngất.